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  • 美容,  購物

    中秋烤肉,別忘了你的衣物香氛!

    中秋連假將近,你是不是也很期待和朋友家人烤肉,但同時又煩惱烤肉後被油煙、燒烤味纏身,沒辦法香香地去續下一攤?我們今天就要和大家分享外出必備的衣物香氛!讓大家快樂吃烤肉的同時,也能保持乾淨清爽的氣息!

  • 美容

    你也跟著在間歇性斷食嗎?

    近日在台灣流行起來的「168 間歇性斷食 」,簡單來說就是 16 小時禁食,8 小時進食,藉此延長身體消耗脂肪的時間,幫助脂肪代謝。許多女星都靠這種飲食方式瘦下來!我們今天就幫大家整理了 間歇性斷食 的重點與注意事項,並提供親身案例給大家參考!

  • 美容,  美食

    夏日低GI飲食:一日三餐加點心

    炎炎夏日,看著衣櫥裡的無袖、短褲、短裙,再看看自己在冬天堆積出來的贅肉們,是否燃起了減肥的念頭?為了能瘦得健康不輕易復胖,學會選擇 低GI 高蛋白的食物也想當地重要!這次就要和大家分享幾道 低GI 高蛋白食譜,讓你能吃也能瘦!

  • 明星運動, workout
    美容

    跟著明星打造完美體態!

    知名大學心理學教授安德斯‧艾瑞克森(Anders Ericsson)提出「刻意練習」理論,說明天賦其實是人類大腦和身體的適應力,只要透過正確的練習,每個人都能突破潛能。文章中分享六項明星運動,讓我們透過「刻意練習」打造完美身材!

  • Spektre eyewear, Spektre florina, 太陽眼鏡
    美容,  購物

    眼睛防曬!抗 UV太陽眼鏡要這樣挑

    一副能夠有效阻擋紫外線的太陽眼鏡,可以防止眼周細紋,也能避免眼睛產生病變。市面上琳琅滿目、各式各樣的太陽眼鏡,但不是黑色或深色的鏡片就是抗UV太陽眼鏡,為自己挑選一副真正抗UV的太陽眼鏡可是大有訣竅!把握幾項要點買副對的墨鏡,好好地作好眼睛防曬吧!

  • clean beauty makeup
    美容,  購物

    席捲歐美美妝市場的Clean Beauty

    你知道化妝品其實也跟⾷物⼀樣會進⼊我們體內嗎?化妝品透過肌膚的吸收⼒,會進⼊⼈體內,進而對我們的⾝體造成影響 ,因此「純淨、安全、無毒」的產品逐漸成為現代主流,今天要介紹的內容,即是主打「零傷害」的「無毒、純淨美妝」- Clean Beauty。

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